精神障害・発達障害空気を読みすぎるのはアスペルガーASDの過剰同調性のせいかも？
空気を読みすぎる過剰同調性はアスペルガーASDの特徴の一つです。空気が読めないというのが有名ですが逆に空気を読みすぎるという人も中にはいます。これは空気が読めなくて社会適応できなかった人が適応するために空気を過度に読むことを身につけたといえます。
自分を満たす
精神障害・発達障害
生きづらさ改善言いたいことを言えない人が自己主張できるようになる方法を紹介
言いたいことを言えない人へ改善法を紹介します。自分の意見が言えないのは自己主張をする機会が圧倒的に足りていないからです。そこで少しずつ本音を表現する練習をします。まずは心の中で十分に本音を尊重できるなってきたら表現してみるようにします。
生きづらさ改善自分の意見が言えない怖い人へ自分の意見を言う３つの方法を紹介
自分の意見が言えない怖い人へ自分の意見を言う方法をお伝えします。それは段階的に本音を認めて受け入れ表現するという方法です。このステップを踏んで本音を尊重し出せるようになると自分に自信が持てて自分の意見を言えるようになります。
生きづらさ改善恋愛で嫌われるのが怖い！その心理と原因そして克服法を紹介
恋愛で嫌われるのが怖い人は異性の親との間にわだかまりがあります。異性の親に愛してもらえなかった経験からそれを補うために異性に愛を求めます。そして嫌われたら自分の価値が下がると感じています。なので嫌われるのを避けようと必死になります。
生きづらさ改善表面的な人間関係しか作れない人へその原因と改善法を提案
表面的な人間関係しか作れない人は自分の本音を隠して生きてきました。これを改善しないと深い人間関係は築けません。具体的には本音を尊重して表現する練習をします。そうすることでありのままの自分で人と接することができるようになります。
生きづらさ改善否定されるのが怖い原因と否定されても平気になる克服法を紹介
否定されるのが怖い心理は自己否定をしていてそのを指摘されて図星をつかれるというものです。自己否定をしている傷をえぐられるので傷つきます。つまり原因は他人ではなく自分だといえます。克服するには自分で自分を認めることです。
生きづらさ改善自分の意見が言えないのは病気？障害？意見を言えるようになるには
自分の意見が言えないのは病気や障害ではないかと悩んでいる人へ改善策を紹介します。原因は自覚はあると思いますが自信がないからです。そして自信を持つにはありのままの自分の本音を認めることです。自信を持てれば自然と自分の意見を持ちいえるようになります。
生きづらさ改善上っ面だけの人間関係しか築けない人へその原因と改善法を提案
上っ面だけの人間関係しか築けない人は自分の本音を否定しています。本音を否定しているので自分をさらけ出せません。自分の本音には価値がないと思っています。本音を出せば嫌われると思っているので表面的な関係しか築けません。改善するためには本音を大切にする必要があります。
生きづらさ改善虚無感に苛まれる・死にたくなる原因と根本的解消法を紹介します
虚無感に苛まれる死にたくなる人は自分の人生を生きていません。それは本音を押し殺しているといえます。解消するには本音を尊重し表現して生きるということが重要です。ありのままの自分の本音を出して生きれば虚しさは解消されていきます。
生きづらさ改善【悪くないのに謝る心理】謝り癖の原因は家庭環境！改善法も紹介
悪くないのに謝る謝り癖の原因は家庭環境が悪く親子関係でありのままの自分の本音を出せなかったので大人になってからも表現することができません。これを改善するには本音を尊重し表現できるようになることが必要です。