2022-04

マイナス思考が止まらない人へ思考を止める方法を紹介します。思考を止めるにはまず自分が思考に飲まれていることに気づくことから始めます。それができるようになったら思考を客観視して眺めます。次に思考を止めるようにしていきます。慣れてきたらどんどん思考を長く止めます。