2022-04

生きづらさ改善

自動思考が止まらない人へ止める改善法を紹介

自動思考は多くなるほど息苦しくなります。頭の中はネガティブな思考で埋め尽くされます。そんな自動思考が止まった私がその具体的な方法を解説します。これをやれば自動思考は確実に減っていきます。
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