生きづらさ改善ずっと我慢して生きてきたけどもう限界と感じているあなたへ
ずっと我慢して生きてきたけどもう限界だという人には本音を表現する練習をすることをおすすめします。そのためにまずは心の中で本音を尊重できるようにします。次に本音を表現できるように練習をします。本音を出せるようになれば我慢をしてストレスを感じることはなくなります。
自分を満たす
生きづらさ改善
生きづらさ改善人間関係がめんどくさいから関わりたくない人へ２つの解決法を提案
人間関係がめんどくさいから関わりたくないのはありのままの自分ではなく偽りの自分を演じているからです。親にありのままの自分を認められなかったので自分には価値がないと感じています。改善するには自信を持つことが必要です。
生きづらさ改善道化を演じるのをやめたい！原因は場の空気が壊れる恐怖心にある
道化を演じるのは場の雰囲気が悪くなるのを極端に恐れているからです。自分が笑いものになることで何とか場の空気を保とうと必死になります。道化を演じるのやめるためには自分の意志を強く持つ必要があります。そのために本音を尊重します。そして恐怖心を解放します。
生きづらさ改善人付き合いが嫌いでしんどいからしたくない！疲れた時の対処法
人付き合いが嫌いでしんどいからしたくない人は本音を否定しているのが原因です。本音を否定し偽りの自分で接しているのでストレスがかかり疲れるんです。これを改善するには本音を大切にし本音で生きることです。
精神障害・発達障害うつ病・双極性障害のうつ状態は治る？当事者が語る治し方
うつ病・双極性障害のうつ状態の改善方法について書いていきます。感情を感じきる・他人から言われたい言葉を自分に言う・本音を大切にするという３つの方法について解説をしていきます。これらを実践することで着実に生きやすくなっていきます。
生きづらさ改善人に流されやすいのを改善したい！解決法は本音を大切にすること
人に流されやすい人と流されない人の差は本音を尊重しているかどうかです。流されやすい人は他人の意見を自分の本音よりも上にしています。改善するには自分の本音を大切にすることです。まずは心の中で本音を尊重できるようになったら次は表現してみるようにします。
生きづらさ改善【偽りの自分に疲れた】自分を演じるのをやめるたった２つの方法
自分を演じてしまうのは自信がないからです。自信がないのはありのままの自分つまり本音を否定しているからです。そこで本音を尊重し大切にすることで自分を演じるのをやめることができます。また親が与えてくれなかった承認を自分で自分に与えることで自信をつけます。
生きづらさ改善自分を偽るのは疲れたからやめたい人へ偽りの自分をやめる方法を紹介
自分を偽る原因は親からありのままの自分を認められなかったからです。偽りの自分をやめるには親の代わりに自分で自分のことを認める必要があります。具体的には自分の本音を大切にして尊重することです。自己肯定をすることで自信を持ち自分を偽ることをやめていきます。
生きづらさ改善本音を言おうとすると涙が出るのはなぜ？その理由と対処法を３つ紹介
本音を出すと泣きそうになるのはなぜか？病気？と悩んでいる人に対処法を教えます。涙が出る理由は普段から本音を否定しすぎているからです。対処法はまずは本音を探り出します。次にその本音を認め受け入れ肯定します。それができたら本音を少しずつ表現してみます。
生きづらさ改善親に愛されなかった・愛情不足で育った人の性格や特徴と克服法を紹介
親に愛されなかった・愛情不足で育った人は親からありのままの自分を認められなかったので自信がないです。自信を回復することで改善します。自信を持つには本音を大切にすることが重要です。