生きづらさ改善怒れない人はうつになる？怒るのが苦手な人へ改善法を紹介
怒れない人は本音を押し殺すことが当たり前になりすぎています。そのため怒るには本音を大切にする必要があります。本音を大切にすれば怒りを表現できるようになっていきます。
2022-10
生きづらさ改善
生きづらさ改善自分を大切にすることとわがままは違う！その違いを解説
自分を大切にすることとわがままは違います。その差は他人の意志を尊重せずに蔑ろにすることです。自分を大切にする人は他人も大切にできますが、わがままな人はそれができません。
生きづらさ改善自分を大切にするトレーニングは２つだけでいい！
自分を大切にする方法は本音を大切にすることです。本音を否定しているのでありのままの自分ではダメだと否定をしています。なので本音を肯定して自分を肯定することが必要です。
生きづらさ改善人を許すことで自分を許すことができる！許せない人を許す方法
人を許すのは相手のためではなく自分のためなのです。相手を許さないで損をするのは自分なのです。許せない時イライラや怒りを感じるのはあなたです。相手はその間ものうのうと生きています。
生きづらさ改善親に愛されなかった・愛情不足で育った人の性格や特徴と克服法を紹介
親に愛されなかった・愛情不足で育った人は親からありのままの自分を認められなかったので自信がないです。自信を回復することで改善します。自信を持つには本音を大切にすることが重要です。
生きづらさ改善生きづらいから生きていたくないのは甘えか？改善法を紹介
生きづらい人は本音よりも常識などを大切にしているから生きにくいのです。そこで改善法として自分の本音を大切にすることが挙げられます。自分の本音を大切にすると生きやすくなっていきます。
生きづらさ改善自己受容するにはたった２つのトレーニングだけでいい！
自己受容するトレーニングを二つ紹介します。本音を尊重し表現することと他人に言われたいことを自分で自分に言うことをしていきます。この二つをすることで自分に自信がつきありのままの自分を表現できるようになります。自信がつき無条件に自分を受け入れることができます。
生きづらさ改善自分には何もないと劣等感を感じる時試して欲しい２つのこと
自分には何もないと感じる人は本音を押し殺して生きています。本音よりも常識などを正しいと思っているので常識に照らし合わせて自分には何もないと判断をしています。ですが常識などにとらわれずに考えれば自分にも何かあるはずです。
生きづらさ改善自分軸がわからない人へ効果的な自分軸トレーニングを2つ紹介
自分軸がわからない他人軸になる原因は自分の本音を押し殺しているからです。自分軸トレーニングとして本音を尊重し表現することと他人に言われたいことを自分で自分に言うことをおすすめします。これらを実践すれば自分の本音に自信が持てて自分軸で生きられます。
精神障害・発達障害自閉症スペクトラムASDアスペルガー症候群とは？特徴を当事者が解説
アスペルガーASDとは？その特徴と概要を当事者が解説します。当事者だからこそできる分析で明確にアスペルガーASDを分類します。タイプごとの特徴やなぜそのタイプになるのかをわかりやすく解説しています。