生きづらさ改善早く楽になりたい心理を解明し根本的に楽になる方法を紹介します
早く楽になりたいと悩んでいる人へ本当に楽になる方法を紹介します。楽になりたい心理とは自分に無理をさせすぎて本音を押し殺しているから起きるものです。そこで本音を大切にすることが一番重要です。ほかには自己肯定感を上げることで楽になる方法を紹介します。
感じきる
生きづらさ改善
生きづらさ改善見捨てられ不安の原因と３つの効果的な克服法を紹介します
見捨てられ不安の原因は親に見捨てられないか不安を感じる環境だったからです。克服法は本音を大切にする、感情を感じきる、他人に言われたい言葉を自分に言うの３つです。どれも効果的な方法なので見捨てられ不安を克服できます。
生きづらさ改善人と関わりたいけど怖い人の心理と克服法を３つ紹介します
人と関わりたいけど怖い人はありのままの自分を知られることを恐れています。ありのままの自分には価値がないと思っているので知られたら失望されたり嫌われるのではないかと恐れています。だから人と関わることが怖くてできません。
生きづらさ改善自分の意見が言えない怖い人へ自分の意見を言う３つの方法を紹介
自分の意見が言えない怖い人へ自分の意見を言う方法をお伝えします。それは段階的に本音を認めて受け入れ表現するという方法です。このステップを踏んで本音を尊重し出せるようになると自分に自信が持てて自分の意見を言えるようになります。
生きづらさ改善虚無感に苛まれる・死にたくなる原因と根本的解消法を紹介します
虚無感に苛まれる死にたくなる人は自分の人生を生きていません。それは本音を押し殺しているといえます。解消するには本音を尊重し表現して生きるということが重要です。ありのままの自分の本音を出して生きれば虚しさは解消されていきます。
生きづらさ改善道化を演じるのをやめたい！原因は場の空気が壊れる恐怖心にある
道化を演じるのは場の雰囲気が悪くなるのを極端に恐れているからです。自分が笑いものになることで何とか場の空気を保とうと必死になります。道化を演じるのやめるためには自分の意志を強く持つ必要があります。そのために本音を尊重します。そして恐怖心を解放します。
精神障害・発達障害うつ病・双極性障害のうつ状態は治る？当事者が語る治し方
うつ病・双極性障害のうつ状態の改善方法について書いていきます。感情を感じきる・他人から言われたい言葉を自分に言う・本音を大切にするという３つの方法について解説をしていきます。これらを実践することで着実に生きやすくなっていきます。
生きづらさ改善感情を抑え込む癖は幼少期に原因がある？二つの克服方法を解説
感情を抑え込む癖をやめたい人へ二つの方法を紹介します。まずは感情を抑え続けるとどうなるかを書き、次に感情を抑え込む癖の原因を考察します。その後に本音を抑え込む癖をやめる方法を解説します。
生きづらさ改善【感情を完全に消す方法】感情を無にする方法を徹底解説
感情が邪魔だからいらないという人へ無感情になる方法を三つ紹介します。その方法とは感情を感じきる、思考を観察して止める、自分の本音を大切にすることです。これらの方法で感情から自由になれます。
生きづらさ改善大人なのにすぐ泣いてしまうのは病気？直したい人へ改善法を紹介
すぐに泣くのをやめたい人へ三つの方法を解説します。まずはすぐに泣いてしまう原因を考察して次に泣かない方法について書きます。泣かない方法は感情を感じきる、自分で自分を満たす、本音を大切にすることです。