生きづらさ改善感情の起伏が激しい原因は自分を押し殺しているから！克服法を紹介
感情の起伏が激しいから治したい人へ原因と対処法を紹介します。原因はネガティブな感情を溜め込んでいるからと本音を押し殺しているからです。対処法は感情を感じきるのと本音を大切にすることです。これらを実践すると心の中のネガティブな感情やストレスが解放されます。
感じきる
生きづらさ改善
生きづらさ改善怒られるのが怖いのは甘え？病気？うつ？克服法を紹介
怒られるのが怖い人に怒られても気にしない方法を解説します。怒られるのが怖い原因は自信がないことです。三つの方法を使って怒られるのが怖いことを改善していきます。最終的には怒られても気にしないようになっていきます。
生きづらさ改善憂鬱な気分を晴らすにはどうしたらいい？４つの対処法を紹介します
憂鬱な気分を晴らすにはどうしたらいいのか４つ紹介します。１.感情を感じきる２.本音を大切にする３.自己肯定感を上げて自信を持つ４.思考を客観視する。これらを実践すれば憂鬱な気分を根本解決できます。
生きづらさ改善【自信がないから人が怖い】３つの克服法を紹介します
自信がないから人が怖いという人へその心理と原因そして克服法を解説します。自信がないのはありのままの自分を認めてないからです。ありのままの自分を認めてないのは本音を押し殺しているからです。改善するには自分の本音を尊重することが重要です。
生きづらさ改善希死念慮で死にたい時どうしたらいい？対処法を2つ紹介
希死念慮で死にたいという人へ2つの対処法を紹介します。私も双極性障害で希死念慮に悩まされてきましたがこの方法で格段に生きやすくなりました。希死念慮で悩んでいる人はぜひやってみて欲しいと思います。
生きづらさ改善トラウマから立ち直る方法について詳しく解説
トラウマから立ち直るのは中々難しいです。しかし本記事で紹介する方法を使えば着実にトラウマを減らすことが出来ると思います。自殺寸前まで行った私に効果のあったものなのであなたにも効果があると思います。
心を楽にする方法【人を許せない心理】人を許すには自分を許すことだと論理的に解説
人を許せない心理を論理的に解説します。そして他人を許すには自分を許すことだということも論理的に説明をします。自分を許せば他人を許せるようになっていきます。なぜなら自分に課しているルールを他人にも課しているからです。
心を楽にする方法常識がない人が許せないイライラする時の根本的な対処法を教えます
常識がない人が許せないイライラする人へ改善法を解説します。結論から言うと改善法は自分の本音を認めることです。ルールを破る人にイラつくというのは実は自分だって我慢しているルールを破りたいという心理があります。そこで他人と自分を縛るルールを捨てましょう。
生きづらさ改善言いたいことが言えないで泣く原因とは？３つの根本的な解決法を紹介
言いたいことが言えないで泣く人が克服する方法を解説します。言いたいことを言うためには本音を尊重し表現する練習が必要です。本音を表現できるようになれば言いたいことを自然と言えるようになります。自分の意見に自信を持つ事で言いたいことが言えるようになります。
生きづらさ改善スルースキルがない人へスルースキルの身につけ方を紹介
スルースキルの身につけ方は自分に自信を持つ事です。自分に自信を持つには本音を尊重し表現することです。そうすることでありのままの自分を認められて他人から何か言われても気にならなくなっていきます。自信が持てれば他人の言うことを気にせずに自由に振る舞えます。