プライドが高いのを直したい人へ根本的な２つの解決法を紹介

こんにちは、心を楽にするコーチの津田政直です。

プライドが高いことを悩んでいる人も結構いるようです。

プライドが高い人はその反面自信がなく自己肯定感が低いです。

そこでプライドが高い人の心理と原因を分析し直したい人へ根本的な解決法を２つ紹介します。

プライドが高い人の心理

プライドが高い人の心理として一番特徴的なのは自己肯定感が低いことです。

自己肯定感が低いので何かができる自分にプライドを持っています。

それができる自分だから価値があるという条件付きの承認です。

自分の価値はそれができることに依存しているのでこだわりを強く持ちます。

自分の価値を確かめるためにそれができる自分をアピールしたり、それができない他人を馬鹿にしたり貶めたりすることもあります。

プライドが高い原因

ではなぜこのようなプライドの高さが身についてしまったのでしょうか。

人格形成の基盤は親子関係にあります。

プライドが高い原因は多くの場合親からありのままの自分を愛してもらえなかったということが考えられます。

ありのままの自分を認めてもらえなかったので何かしら身につけることで自分には価値があると思うようになります。

〜〜ができる自分はすごいと条件付きで自分のことを認めるようになります。

それがエスカレートしてプライドとなりました。

ですがこのブライドによって身につけた自信は条件付きの脆弱なものです。

自分より上の人がいれば比較して落ち込んだり、下の人がいれば優越感に浸ったり貶して自分は凄いと思いこみます。

～～ができる自分はすごい、～～を持っている自分はえらい、といった条件付きで自分を承認しているので常に自分の価値が揺れ動き心の中は不安定です。

このようにプライドが高い人はありのままの自分を認められていません。

よって心の中では自分なんてダメだと思っています。

その劣等感を隠すためにプライドを高く持っています。

ありのままの自分ではダメだと思っているので自信もなく自己肯定感も低いです。

プライドが高い人は一見して自信を持っているように振る舞いますが実際はこのような心理状態です。

プライドが高いのを直したい人の２つの解決法

プライドが高いことを直したいという人のために直す方法を紹介します。

色々な直し方がネット上では書かれていますが私の方法はシンプルな２つのものです。

自己肯定感を上げて自信を持つ

１つ目は他人に言われたいことを自分で自分に言うことです。

プライドが高い人は親からありのままの自分を認められるという経験が不足しています。

この不足を補うために他人に言われたいことを自分で自分に言うことをします。

どのような言葉を他人から言われたいのかは人それぞれ違うので自分の心と向き合ってみてください。

こんなことを言われたらうれしいという言葉を見つけたら自分に言ってあげます。

そうすることで自分で自分の心を満たすことができて自己肯定感が上がり自信を持てるようになります。

自己肯定感が上がればありのままの自分を受け入れることができるようになりダメな自分でもいいんだと思えるようになりプライドの高さもなくなっていきます。

本音を尊重し表現する

２つ目は本音を大切にすることです。

プライドが高い人はありのままの自分を認めてもらえなかったので本音を押し殺して生きています。

そこで本音と向き合い尊重して本音に従ってありのままの自分で生きられるようになることで直すことが出来ます。

では具体的にどうすればいいのかについて書いていきます。

まずは無意識的に本当はこう思っているのに言えない、こうしたいのにできないといった本音を押し殺していることに気づいたらそれをやめます。

そして本音を認め受け入れるようにします。

次にその本音を十分に肯定してあげます。

ここまでは内面での作業です。

次からは行動での作業になります。

少しずつ本音を表現することをしていきます。

慣れてきたらどんどん本音を出すようにしてみます。

最終的には本音に従ってありのままの自分で生きられるようになります。

このステップを踏んで本音を尊重し出せるようになるとありのままの自分に自信が持てるようになりプライドを持たなくても自分を認められるようになります。

自然体の自分で生きることができるようになりプライドを高く持つ必要がなくなります。

ただこれは言葉で言うのは簡単ですが実践するのはなかなか大変かもしれません。

長年の自己否定をやめて自己肯定をするので時間がかかる作業になります。

パパっとやってすぐに終わりというものではないのでコツコツと地道にやってみてください。

本音を出すことへの抵抗

プライドが高い人はありのままの自分ではなく偽りの自分を演じて人からすごいと思われようとしています。

なので本音を出したらダメな自分をさらけ出すことになり他人から否定されたり馬鹿にされたり見放されたりすると恐れている人もいるでしょう。

確かにあなたが恐れているように本音を出せばあなたの人間関係は変わるでしょう。

しかしそれはいい意味で変わります。

今まで無理して維持してきた人間関係は終わり、ありのままの自分で生きられる新しい関係が始まります。

この関係は今までと違ってあなたにとって居心地のいいものになるはずです。

今まで作り上げてきた人間関係が変わることは怖いかもしれませんが偽りの自分で作ったものは居心地が悪いです。

新しい自分らしく生きられる人間関係を作っていく方が有意義だといえるでしょう。

プライドが高いのを直したい人へ最後に

プライドが高い人へ直し方を説明してきました。

これをやるだけで着実に自信が持て自己肯定感も上がりプライドの高さも直せます。

ただ長年の習慣を変えることになるのでパパっとやって終わりというものではなく地道にコツコツと実践してみてほしいです。

継続の先にはありのままの自分で生きられる人生が待っています。