解決しない悩み解決できない悩みの解決方法は自分の本音を知ること

こんにちは、本音を導き出すコーチのマスペルです。

解決しないできない悩みの本当の解決方法は自分の本音を知り表現することだといえます。

なぜそのようなことが言えるのかについて解説していきたいと思います。

悩みの本質は本音と建前のギャップ

悩みの本質は本音と建前のギャップの大きさだと私は考えています。

本当はこう思っていてこうしたいのに建前を気にしてできないという気持ちが大きくなるほど悩みは大きくなります。

本当はこうしたいのにという気持ちが大きいほど不満が溜まりフラストレーションが湧きます。

これだけでも悩みの解決には自分の本音を知り表現することだという最初の主張には納得できるかと思います。

まずは自分の本音を知る

まずは自分の押し殺してきた本音を探ることから始めます。

これができなければ表現するといった次の段階には進めません。

今までの常識や固定観念を取っ払い本当は自分がどう思っているのかどうしたいのかということに向き合ってください。

本音を知るのは難しいか

よく自分の本音がわからないという人がいますが、それは本当はわかっているのに押し殺しすぎてどれが本音かも判別がつかなくなっている状態だと思います。

まずは少しずつでもいいので自分の本音を探っていってみてください。

社会通念や常識、固定観念などが強い日本なので自分の本音を押し殺すことが正しいという風潮がいまだに強いのも本音を知ることが難しい一つの要因だと思います。

常識を守らなければ激しい非難を受けるという気持ちから自分の本音を押し殺しすぎて自分でも何が本音かわからなくなってしまった人も多いと思います。

常識を取っ払って自分の本音に素直に向き合うことが重要です。

本音に向き合い受け入れることができたら表現する

自分の本音を探り受け入れることができるようになったらそれを表現できるようにしてみましょう。

とはいってもいきなり本音で生きるというのも難しいと思います。

なので少しずつからでもいいので本音を表現してみることをしてみましょう。

そうすることで本当はこうしたいのにできないという不満を解決することができ悩みも解決していきます。

本音がわからない、表現する相手がいない時

それでも悩みが解決しない本音がわからないまたはまだ勇気が出なく表現できないというときは悩み相談サービスを利用するのもいいと思います。

一般的な悩み相談サービスでは相談者の言うことをひたすら肯定して受け入れてくれるというものが主流なので、自分の本音を表現しやすいと思います。

ただそのようなサービスではひたすら肯定的なことを言ってくれるので自分の本音に気づくということにはあまり向いていないかもしれません。

ひたすら受容するサービスでは新しい視点を得るということがなかなかできないと思います。

私の相談サービス

そこで私の相談サービスを紹介したいと思います。

このサービスではあなたの悩みに対して私が本音でコーチングをすることで、新たな視点を得て自分の本音に気づく手助けをします。

私の本音のコーチングであなたの本音を引き出すことを目的としています。

受容的な相談サービスでは得られない新たな視点で自分の本音に気づくことができると思います。

さらにそのまま本音を表現する場としても利用できるので日常生活で本音を出す練習にも使えます。

以下の記事で本サービスを詳しく説明しています。

解決しない悩み解決できない悩みについてさいごに

解決しないできない悩みの本当の解決法として自分の本音を知り表現することを書いてきました。

まずは自分の本音を知ること、次に本音を表現することを具体的な悩み解決法として解説してきました。

そしてその手助けには相談サービスを利用するといいということ、さらに私の相談サービスだとより適していることを書きました。

一人で悩みを解決できればそれが一番ですが、もしできないときは私に相談してみるのもおすすめします。

悩み相談受付中

あなたの本音を導き出し悩みを根本解決する悩み相談を受け付けています。

あなたが自分の本音と向き合い知りそして表現することで悩みを解決へと導きます。

私と話すことで自分の本音を探り出し、そして私相手に本音を表現する事を練習をできます。

やりとりはチャットで5往復です。

詳細は以下からご覧になれます。

それではあなたの相談をお待ちしていますね。

悩み相談│心の悩みを根本解決するお手伝いをします 人間関係・恋愛・夫婦・仕事・職場・会社・学校・何でもOKです | 心の悩み相談 | ココナラ
✅悩みがあって解決したい✅解決したいけど方法がわからない✅話を聞いてもらうだけじゃ解決にならない✅悩みの解決方法を教えて欲しい✅具体的な助言が欲しいそんなあなた…

【心と体がおかしくなる前に】悩みの多くは仕事によるもの

悩みにはいくつかありますが人間関係の悩み・お金の悩み・仕事の悩みがほとんどではないでしょうか。

特に1日8時間を費やす仕事の悩みは大きいと思います。

仕事の悩みはお金の悩みにも直結しますし職場の人間関係の悩みも大きいです。

世の中にはあまりストレスを感じずに仕事をしている人もいます。

そのような人たちは自分とどう違うのか気になりますよね。

実は、たった1つのことを実践しているだけなのです。

それは『働きながらも常にいくつかの転職先候補を持っていること』です。

転職先をいくつか確保しているのでもし今の環境に不満があったら転職をすればいいと思っているのです。

もし今の環境でストレスを感じているのならあと何十年も働くというのは得策ではありませんよね。

「そんなの人脈がある人だけができることじゃないのか」そう思う人もいるでしょう。

しかし『転職エージェント』を利用することで転職先候補は思ったよりも簡単に確保することができます。

悩みがある今転職エージェントへ登録するべき理由

「転職エージェントは転職するときに利用するもの」と思っている人がほとんどだと思いますがそれは間違いです。

在職中の今こそ利用をすべきなのです。

在職中の今登録をすることで転職先をいくつも確保することができます。

あなたは何もしなくても転職先を次々紹介してもらえる状態になります。

「今の仕事を続けては身も心も壊れてしまう」そう思ったときに心のよりどころになるのはほかに転職するところがあるということです。

多くの人が仕事で悩み苦しむのは「今の職場しか自分には存在しない、この仕事以外自分にはない、だから逃げられない」というものです。

そしていざやめても「次の就職先が見つからない、どうしよう」と別の悩みに直面します。

だからこそ在職中の今のうちに転職先を確保しておくことがとても重要なのです。

転職エージェントを紹介

そこでおすすめの転職エージェントを紹介します。

無料でやるだけ損は一切ないのでまずは登録だけでもしてみることをおすすめします。

【全職種・全年代向け】おすすめ転職エージェント

まずは、求人数が多いと言われる転職エージェントのおすすめを紹介します。

掲載企業数が多いエージェントを使えば、幅広い選択肢から企業を選べます。

比較的幅広い職種に対応しているので、初心者から経験者まで利用しやすいでしょう。

転職先の希望が明確に決まっていない方にもおすすめです。

リクルートエージェント

リクルートエージェントは多数求人を保有している、転職支援実績No.1の転職エージェントです。

登録後はまずキャリアアドバイザーとの面談をしましょう。

面談によって、非公開求人の応募選考対策を受けることができ、内定獲得に繋がるでしょう。

非公開求人数は10万件以上あります。

面談では、応募書類の添削・面接対策はもちろん、独自に分析した業界・企業情報も提供しています。

各業界に精通したキャリアアドバイザーが的確にサポートしてくれるため、初めてでも活用しやすいでしょう。

取り扱っている職種に関してもほぼすべての領域を網羅しています。

さらに、自分からは聞きづらい年収交渉も代行してくれます。

自分の理想の職場に近づけるお手伝いをしてくれますよ。

リクルートエージェント公式サイト

マイナビエージェント

マイナビエージェントは「20代に信頼されている転職エージェント」でNo.1に選ばれています。

担当者が丁寧に転職の悩みに一つひとつ答えてくれるので、初めて転職する方でも安心です。

サポートも手厚く、未経験でも内定がもらえる求人や、スキルより人柄重視の求人を取り揃えています。

さらに企業担当のアドバイザーも在籍しており、職場の雰囲気など、求人票に載っていない情報も知られるので戦略的に選考を進められるでしょう。

営業職・ITエンジニア・モノづくりエンジニアの転職に実績があります!選考対策のサポートも手厚いと評判です。


doda

dodaは、幅広いジャンルの求人情報を扱う転職エージェントです。

dodaのみが取り扱っている独自求人も多く、求人数は業界最大級です。

転職活動の視野を広げたい方におすすめです。

各業界の専門スタッフが企業視点でアドバイスしてくれるので、有効な自己PRを行えます。

キャリアアドバイザーの質が高くユーザーごとに適正な求人を提案してくれます。

キャリアアドバイザーのサポートを受けながら応募書類の作成も可能です。求人企業にはdodaから応募書類を提出するので安心感があるでしょう。

独自の転職セミナーも豊富で、転職に役立つ情報をゲットできます。

企業との交渉もやってくれるのであなたの転職活動を手厚くサポートしてくれますよ。

doda公式サイト

ワークポート

ワークポートは職歴に自信がない方におすすめの転職エージェントです。

強みは転職決定人数No.1の転職相談サービスです。

転職コンシェルジュの丁寧な転職相談で転職をサポートしてくれます。

履歴書・職務経歴書簡単作成「レジュメ」や、転職活動支援アプリ「eコンシェル」など、幅広いサービスで転職者をバックアップします。

eコンシェルでは非公開の求人を見たり、選考状況の管理を行うことができます。転職活動に便利なツールです。

ワークポート公式サイト

【経験が浅い・20代向け】おすすめ転職エージェント

転職エージェントの中には、職歴に自信がない方向けのサービスもあります。

第二新卒やフリーターの方でも、サポートを受けることで転職の成功率が高まるかもしれません。

ここからは、職歴に自信がない若手におすすめの転職エージェントを紹介します。

ハタラクティブ

ハタラクティブは、20代・フリーター・既卒・第二新卒向けの転職エージェントです。

選考の対策も充実しており、内定率は80.4%と業界でも高水準の数字を誇ります。

未経験業種への転職サポートに強みを持っており、取り扱っている求人の8割以上が未経験・正社員の求人です。

スキルや経歴に自信の無い方でもスムーズに転職を進められるでしょう。

カウンセリングが丁寧なので、求人のマッチング率が高く、転職活動が最短2週間で終わるケースもあるそうです。

ハタラクティブでは、一般的な求人情報だけでなく職場取材の情報を元に仕事を紹介してくれます。カウンセリング実績6万人、支援実績11万人以上と、実績も豊富です。

取り扱っている職種は40種類以上。
未経験OKの求人も多数取り扱っているので、憧れていた職種へチャレンジすることもできるでしょう。

ウズキャリ

「ウズキャリ」は、社会人経験が少ない人を対象とした転職エージェントです。

社会人経験がない人や浅い人でも手厚いサポートを受けられるサービスになっています。

ウズキャリは未経験可の求人が多く既卒や第二新卒におすすめできます。

しかし若手の経験が浅い人向けなのでキャリアアップにはあまり向いていません。

自分に自信がないけど就職をしたいという人にはおすすめです。

ウズキャリIT

『ウズキャリIT』とはIT業界未経験者の人でもITの分野に参入できるようサポートしてくれる転職エージェントです。

ウズキャリでもIT系の求人はありますがITを専門にしたいと考えている人はウズキャリITの方が適しています。

20代の新卒だけでなく第二新卒や既卒者、ニートの人などに、IT業界への就職チャンスを作ってくれます。

IT業界には興味があったけど経験がないからあきらめていたという人は利用すべき転職エージェントの一つでしょう。

第二新卒エージェントneo

「第二新卒エージェントneo」は20代の第二新卒やフリーターの就職・転職支援に特化して提供している転職エージェントです。

ネット上では「経歴に自信が無くても利用できる」と評判です。

第二新卒エージェントneoは関東・関西地方の第二新卒やフリーターそしてニートにおすすめの就職サービスです。

未経験歓迎の求人が多いため職歴に自信が無い人や新しい仕事に挑戦したい人は利用してみる価値があります。


【障害者向け】おすすめ転職エージェント

次に障害者向け転職エージェントを紹介します。

障害者向けなので条件は障害者手帳を持っていることになりますが、申請中や取得予定があれば利用もできます。

私の実感として仕事がうまくできない社会適合がうまくできないという人は多くの場合何かしらの障害を持っている人が多いと思います。

精神障害ほどはっきりしたものではなくても特性が偏っている発達障害の人は多いと思います。

そこで中々社会に適合できない人は障害者手帳を取ってサポートを受けながら働くというルートを私はおすすめします。

精神障害・発達障害でも利用が可能な転職エージェントを紹介するので手帳の取得申請とともに申し込みを検討してみてください。

dodaチャレンジ

dodaチャレンジは、dodaブランドの中の障がい者向けに特化した転職支援サービスです。

大手・優良、外資系、ニッチトップ企業まで幅広い求人ラインナップをご用意しています。

障がいの種類(身体・精神・知的)も幅広くサポート。

転職成功への第一歩は、専任のキャリアアドバイザーによるカウンセリング(面談)にあります。

お一人おひとりの状況に合わせた転職活動をサポートいたします。

対象の方は障害者手帳をお持ちで就職・転職をお考えの方になります。

現在は手帳を持っていなくても申請中なら利用可能です。


atGPエージェント

障害者の就職・転職のプロがあなたの就職・転職活動を二人三脚でサポートするサービス。

障害者の就職・転職に精通したキャリアプランナーが、転職相談を通してあなたと求人とをマッチング。

障害者雇用のパイオニアとして、15年以上に渡り障害者の就職・転職をサポート!

一般には公開されていない、優良企業の求人多数!

専業だから分かる、配慮や勤務時間・職務の調整等の独自ノウハウ!

関東・関西・名古屋エリア在住の障害者手帳をお持ちで、転職をお考えの方。

はじめての転職でも大丈夫、専任のコンサルタントが書類の書き方から、面接の仕方まで全力でサポート!

あなたの希望を叶える就職・転職をお手伝いします。

現在障害者手帳を持っていなくても取得予定なら利用できます。


退職をしてからよく考えたい

先ほどは在職中に転職先を見つけることをおすすめしましたが、今の仕事が辛く一刻も早く辞めてそのあとで考えたいという人もいると思います。

そのような人のために退職給付金制度についてお知らせをします。

  • 退職前の方、退職予定の方
  • 転職先が決まっていない、就職活動に専念したい
  • 起業、独立したい方
  • 社会保険に1年以上加入している

このような条件に当てはまる人は国の退職給付金制度を利用できます。

ただほとんど知られていないことや制度の申請が複雑で難しいことから広まっていません。

そこで退職給付金申請の代行をしてくれるサービスを紹介します。

【Ripple】退職給付金LP

退職しづらい

退職するのは言いづらいという方へ退職代行サービスの紹介をします。

退職代行サービスとは文字通り退職を代行でしてくれるサービスです。

今では退職者の3人に1人は退職代行サービスを利用しているほど一般化しているんですよ。

退職代行ガーディアン

東京都労働委員会認証の法適合の法人格を有する合同労働組合が運営する退職代行です。

退職代行という労働問題において一般法人(株式会社など)と弁護士の強みを”唯一”持つ存在で、労働者のために運営されている組織のため【簡単/低価格/確実】を”唯一”合法的に可能としてます。

退職代行サービスの比較

●一般法人(株式会社/合同会社/弁護士監修など)

  • 強み:低費用、簡単
  • 弱み:違法性高くトラブルも多い( 弁護士法72条で代理交渉は弁護士法違反)

●弁護士

  • 強み:確実(弁護士法72条で代理交渉権有)
  • 弱み:高費用(弁護士の人件費高い)、面倒(弁護士職務倫理規定で詳細ヒアリングが必要)

★労働組合

  • 強み:簡単 (弁護士のような職務規定無い)、低費用(一般法人と同じ人件費水準)、確実(労働組合法6条で労働者のための代理交渉OK)



退職110番

労働問題専門の弁護士法人が運営する安心・確実な退職代行サービスです。

未払い金請求や慰謝料請求など、各種請求・交渉に完全対応!

社会労務士および弁護士資格を有する為、様々な労働問題に関する知見・ノウハウを有し、かつ、法律上のトラブルに対してもしっかりと対応が可能です。

トラブルなく確実に退職したい方。および、会社に対して賠償請求をしたい方におすすめです。

辞めるんです

【実績】

実績件数7,000件

退職率100%

【サービス概要】

  • 業界相場の27,000円で後払い可能
  • 即日退社可能/24時間365日対応
  • 弁護士監修なので、退職後のトラブル一切なし/退職成功率100%
  • 嬉しい有給消化サポート付き

【後払い可能】

「お金払ったけど、連絡が途絶えた」

「先に払うのはなんか不安…」

こういった声をよく聞きます。

本サービスは後払い制度によって、サービスの利用後(退職完了)にお支払いするので、安心してご利用できます。

現在就労していない人に就労移行支援を紹介

現在就労をしていないという人もいると思うのでそのような人には就労移行支援をおすすめします。

就労移行支援サービスを知らない方に向けて説明をします。

障害を持っていて就職に困難を感じている人向けのサービスです。

「働きたいけど、就職活動がなかなかうまく進まない・・・」

「働きたいけど、離職期間が長くて自信が持てない・・・」

就労移行支援事業所では、このような就職に関するお困りごとを抱える方を支援します。

利用料金は本人または配偶者の前年度所得に応じて、利用料(1割負担)がかかる場合がありますが、約9割の方に自己負担なく利用しています。

利用条件は以下になります。

  • 障害者手帳取得者
  • 障害者総合支援法の対象疾病(難病等)の方
  • 自立支援医療受給者証取得者
  • 医師の診断書のある方(就労移行支援の利用が望ましいと判断できる)

手帳がなくても診断書があれば利用可能なので診断書の申請とともに利用開始をご検討ください。

働くことが困難だと感じている人は何かしらの障害を持っていることが多いです。

特に特性に凹凸のある発達障害の人は多いでしょう。

発達障害の自覚はなかったけど働いたり社会に適合するのが難しいと感じている人は発達障害の可能性が高いです。

そんな人は普通に働くのが難しいのなら障害者雇用で無理なく働くということを視野に入れた方がいいと思います。

LITALICOワークス

就労移行支援LITALICOワークスは、障害のある一人ひとりを理解し、その人にあった目標やペースで、就職までの道のりをサポートします。

安心して職場で活躍できるように関係機関と協力しながら支援します。

これまでに 8,000名以上の方の就職をサポートしてきた実績があります。

このような方にオススメです。

  • 「仕事が長く続かない」
  • 「人間関係が苦手」
  • 「働いたことがない」
  • 「働く自信がない、怖い」
  • 「働きたいけど何からはじめればいいのわからない」
  • 「企業に就職するスキルを身につけたい」
  • 「自分にあう仕事や職場をみつけたい」
  • 「面接が不安、応募書類の書き方で困ってる」
  • 「ストレスの対処方法がわからない」

働くことに悩んでいる障害のある方へ。

障害・就職のこと、一人で悩んでいませんか。

まずはお気軽にご相談ください。就労支援のプロが悩みや不安を伺います。

LITALICOワークスは全国展開をしているので地方でも利用ができるというのがポイントです。



atGPジョブトレ

障害別の就労移行支援事業所です。

障害特化だからこそ、就職後も自身の障害とうまく付き合いながら「働き続ける」ためのスキルが身につきます。

現在、東京(大手町・お茶の水・秋葉原)、神奈川(横浜)、大阪(梅田)に事業所があります。

15年以上にわたり障害者の就職・転職をサポートしてきた「atGP転職サービス」のゼネラルパートナーズが運営しています。

atGPサービス全体の取引企業は2000社以上にのぼります。

うつ症状・発達障害・統合失調症・聴覚障害・難病があり就職活動や
働き続けることに不安を感じている方。

かつ、東京(大手町・お茶の水・秋葉原)、神奈川(横浜)、大阪(梅田)に
週4〜5日(平日)通所可能な方。

※現職中は利用不可

おすすめの方は以下になります。

  • 職場での人間関係がうまくいかず、転職を繰り返してしまう
  • 自分に向いている仕事がわからない
  • 長く働くために、自分に合った対策を立てられるようになりたい
  • 職場で上司や同僚とうまくコミュニケーションがとれない
  • 体調を考えると事務職が希望だが、実務の経験がない


ミラトレ

ミラトレははたらく未来を、あきらめません

  1. 一人ひとりに最適な支援計画
  2. 高い実績 「就職率98%」「職場定着率80% ※就職後半年後の定着率」
  3. 障害のある社員300人超が活躍してる特例子会社だからこそ培った就労継続ノウハウを活かしたトレーニングプログラム

ご利用対象者

  • 一般就労を目指される方
  • 18歳以上から65歳未満の方
  • 障害をお持ちで就職、長期定着に不安をお持ちの方

※現職中の方は利用不可

こんな方にオススメ

  • 就職活動しているがうまくいかない
  • 就職しても長く働くことができるか不安
  • コミュニケーションが苦手
  • 生活リズムが乱れがち
  • 感情のコントロールに不安がある


Cocorport

2021年3月時点で、首都圏・大阪・福岡に51箇所の事業所を展開中。

通いやすい場所を選択頂けます。

ご利用対象

  • 一般就労等を目指す方
  • 18歳以上から65歳未満の方
  • 精神障がい、知的障がい、発達障がい、身体障がいなどの障がいのある方

Cocorportの支援の特長

  1. ご自分のペースでスタート!(スモールステップ)
  2. 一人ひとりに対応した柔軟性のある支援
  3. バランスのとれた多彩なプログラム
  4. 実習先企業の開拓と連携
  5. 地域関係機関との連携共有
  6. 社会経験豊富なスタッフ
  7. 通所交通費・ランチを助成

Cocorportでは500種類以上の多種多様なプログラムを提供しています。

特に、就職後の安定した職場定着を見据え、コミュニケーションスキルやストレス耐性を身に付けるトレーニングに力を入れています。

プログラム参加を通じてご自身の強みや課題を見つけ、訓練することができます。

実績

就業者数 1,700名 ※一般就労のみ(2021年3月1日時点)


生きづらさ改善
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