上辺だけの付き合いしかできなくて虚しい寂しい人へ改善法を提案

こんにちは、心を楽にするコーチの津田政直です。

上辺だけの付き合いしかできなくて虚しい寂しいという人も一定数いるようです。

そんなあなたのために本記事では上辺だけの付き合いしかできない人へ改善法を紹介します。

上辺だけの付き合いしかできない原因

上辺だけの付き合いしかできない原因は自分の本音には価値がないと思っているからです。

自分の本音には価値がないと思っているのでありのままの自分を表現できません。

他人と関わるときも自分を偽って接してしまいます。

他人からいい人だと思われようと差し障りのない人物を演じてしまいます。

そうして出来上がる人間関係は浅いものになり心の繋がりは感じられず虚しさや寂しさを感じるようになります。

自分の本音に自信がない原因

ではなぜ自分の本音に自信がなくなってしまったのでしょうか。

多くの場合幼少期に自分の本音を出したら否定されたという経験があったり、そもそも本音を表現することすらできなかったという人もいるかと思います。

いつも他人の目を気にして振舞っていたのでそれが染みつき当たり前になってしまいました。

そして他人の気分を害さないように上辺だけの付き合いしかできないようになりました。

上辺だけの付き合いをやめる方法

上辺だけの付き合いをやめるには自分の本音に自信を持つことです。

しかしただ漠然と自分に自信を持てと言われてもできない人がほとんどだと思います。

そこで具体的にどうすれば自信を持てるようになるのか説明します。

本音を尊重し表現する

まずは本当はこう思ってるのに言えない、こうしたいのにできないといった本音を探り出します。

次にその本音を否定することをやめて認め受け入れます。

さらにその本音を十分に肯定してあげます。

心の中で十分に本音を尊重できるようになったら少しずつ本音を表現してみます。

慣れてきたらどんどん本音を出して最終的には本音に従ってありのままの自分で生きられるようになります。

このステップを踏んで自分に自信を持つことで上辺だけの付き合いをやめることができます。

これは言葉で言うのは簡単ですが実践するのはなかなか大変かもしれません。

長年否定してきた本音を肯定する作業になるので地道なものになります。

パパっとやってすぐに終わりというものではないのでコツコツとやる根気さは必要になります。

ですがやれば着実に生きやすくなるのでぜひやってみてほしいです。

本音を出すことへの抵抗

そう言われても本音を出すことは怖いという人もいるでしょう。

長年本音を押し殺して上辺だけの付き合いをしてきたので無理もありません。

確かにあなたが恐れているように本音を出せばあなたの元を去っていく人もいるかもしれません。

ですがその人はあなたが我慢していないと相手をしてくれない人だったということです。

そのような上辺だけの関係は必要ないといえます。

あなたはもう上辺だけの付き合いはやめたいと思いここまでたどり着きました。

それならば勇気を出して実践をしてみてほしいです。

もちろん私もいきなり本音を出すことは勧めていません。

まずは心の中で十分に本音を尊重できるようになってから表現することを推奨しています。

焦らずにじっくりとコツコツやっていきましょう。

そして本音で生きるようになれば新たに出会う人もいるでしょう。

その人はありのままのあなたを受け入れてくれる人です。

新しい関係はあなたにとって居心地のいいものになるでしょう。

上辺だけの付き合いをやめたい人へ最後に

ここまで上辺だけの付き合いのやめ方を書いてきました。

この方法を実践すれば着実に生きやすくなります。

ただ長年の習慣を変えることになるので地道にコツコツと実践してみてほしいです。