【人と比べるのをやめた結果】快適な人生を得る他人と比べない方法

こんにちは、心を楽にするコーチの津田政直です。

今回は人と比べるのをやめた結果どのような人生になるのかを書いていこうと思います。

さらにそのようになるための他人と比べない方法も紹介します。

人と比べるのをやめた結果

人と比べるのをやめると人生がどう変わるのかを書いていきます。

自由になった

人と比べるのをやめた結果何よりも自由になります。

これが個人的には一番大きいかなと思います。

今までは人と比べては自分はダメだと思いそれを補うために何かを得ないといけないと自分を縛っていました。

それがなくなってかなり自由を感じられるようになりました。

自分のことが好きになれた

また自分のことを好きになれて自信も持てるようになりました。

他人と比較してここが劣っているここが優れているという考え方から自分はありのままでいいのだと思えて解放感を感じられるようになりました。

ありのままの自分でいいと思うと自然と自分が好きになれます。

好きなことが見つかった

他には他人と比較するのをやめたら本当に好きなことが見つかりました。

今までは他人の目を気にして自分のやりたいことではなく人がやるべきだと思っていそうなことばかりしていました。

常識的にこれをやるべきだとか、人に褒められそうだからやるべきだとか、人の役に立ちそうだからやるべきだとか、金になりそうだからやるべきだと思っていました。

今はそれらから解放されて自分が純粋に好きだからやるということが見つかりました。

精神疾患が改善した

そして個人的にうれしいのが精神疾患の双極性障害が改善したことです。

私の場合は人と比べて自分はなんてダメなんだと比較しては自己否定をしていたのが精神疾患がよくならない原因だったと思います。

精神疾患になるのは世間や常識や他人と自分を比べて否定することが原因だと今では思います。

なので人と比べるのをやめた結果改善したのだと思います。

人と比べるのをやめる方法

それではこのように私が変われた他人と比べない方法を紹介したいと思います。

まずはどうして他人と比べてしまうのかを考えます。

他人と比べてしまうのは自分に自信がないからです。

自分に自信がないため他人と比べてしまいます。

ではどうやれば自信を持てるのでしょうか。

それはありのままの自分を認めることです。

ありのままの自分とは自分の本音のことです。

つまり自分の本音を認めることで他人と比較をしなくなれます。

それでは具体的にどうすれば本音を認められるかを書きます。

本音を尊重し表現する

まずは本当はこう思ってるのに言えない、こうしたいのにできないという本音を探り出します。

次にその本音を否定することをやめて認め受け入れます。

さらにその本音を十分に肯定してあげます。

心の中で十分に本音を尊重できるようになったら少しずつ本音を表現してみます。

慣れてきたらどんどん本音を出して最終的には本音に従ってありのままの自分で生きられるようになります。

このステップを踏んで自分の本音を認め自信が持てるようになります。

そして自信が持てれば他人との比較をやめられるようになります。

もちろんこれはパパっとやってすぐに終わりというものではないのでコツコツとやる必要があります。

長年の自己否定をやめて自己肯定をするので時間がかかる作業になります。

ですが着実に生きやすくなるのでぜひやってみてほしいです。

本音を出すことへの抵抗

このような話を聞くと本音を表現することへの抵抗を感じる人もいるでしょう。

本音を出したら否定されたり馬鹿にされたり見放されたりするのではないかと恐れています。

確かにあなたが恐れているように本音を出せばあなたの元を去っていく人もいるかもしれません。

ですがそのような人はあなたが我慢していないと相手をしてくれない人だったということです。

そのような関係は無理して維持する必要はあるでしょうか。

去っていく人もいれば新たに出会う人もいるでしょう。

その人はありのままのあなたを受け入れてくれる人です。

その人を大切にすればいいのではないでしょうか。

この関係は今までと違ってあなたにとって居心地のいいものになるはずです。

人と比べるのをやめた結果まとめ

人と比べるのをやめて私は格段に生きやすくなりました。

ここを見ているあなたにもそうなってほしくて私が実践した方法を書きました。

ぜひあなたにも実践してみてほしいと思います。

ただ長年の習慣を変えることになるので地道にコツコツと実践してみてほしいです。

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