生きづらさ改善

人に流されやすい性格をやめたい!改善法は本音を大切にすること

流されやすい性格の人は自分の意見つまり本音よりも他人の意見や常識を上にしています。改善するには逆に自分の本音を大切にする必要があります。そうすることで自分の意見に自信が出て流されることがなくなっていきます。
生きづらさ改善

自分に正直に生きるにはたった2つの習慣だけでいい!

自分に正直に生きる方法は2つで十分です。自分の本音を尊重し表現することと他人から言われたいことを自分で自分に言うことです。この2つを実践すれば自分に自信が持ててありのままの自分で正直に生きることができるようになります。
生きづらさ改善

恋愛に疲れたもういいやという人へシンプルな改善法を紹介

駆け引きやコントロールをして恋愛が疲れたもういいやと感じるのは自分に自信がないからです。恋愛で自信がない原因は異性の親から愛してもらえなかったからです。自分に自信を持てればありのままの自分で接することができて自然体で恋愛を楽しむことができるようになります。
生きづらさ改善

自分の人生を生きていない人へ自分のための人生を生きる方法を紹介

自分の人生を生きていない人へ自分のための人生を生きる方法を紹介します。自分の人生を生きられない原因は本音を押し殺しているからです。そこで本音を大切にして肯定することで自分の人生を生きることができるようになります。
精神障害・発達障害

うつ病・双極性障害のうつ状態は治る?当事者が語る治し方

うつ病・双極性障害のうつ状態の改善方法について書いていきます。感情を感じきる・他人から言われたい言葉を自分に言う・本音を大切にするという3つの方法について解説をしていきます。これらを実践することで着実に生きやすくなっていきます。
生きづらさ改善

人に流されやすいのを改善したい!解決法は本音を大切にすること

人に流されやすい人と流されない人の差は本音を尊重しているかどうかです。流されやすい人は他人の意見を自分の本音よりも上にしています。改善するには自分の本音を大切にすることです。まずは心の中で本音を尊重できるようになったら次は表現してみるようにします。
生きづらさ改善

素の自分がわからない人へ素の自分を出す方法を紹介

素の自分が分からないのは本音を押し殺しているからです。素の自分を出す方法は本音を尊重し表現することです。本音とはありのままの自分のことです。ありのままの自分を尊重することで素の自分を知っていきます。
生きづらさ改善

自分に嘘をつく人生は辛いから自分に嘘をつかない方法が知りたい人へ

自分に嘘をつくのは辛いから自分に嘘をつかない方法が知りたい人へ解説します。自分に嘘をつくのをやめるには自分の本音を大切にすることが必要になります。自分の本音を尊重し表現することでありのままの自分で生きられるようになり自分に嘘をつくこともなくなります。
生きづらさ改善

自分探しの旅は馬鹿がすることで意味ない?自分探しを終わらせる方法

自分探しの旅は馬鹿にされることも多いです。確かに意味ないという場合が多いです。自分探しを終わらせる方法は外に何かを探すのではなく自分の内に本当にやりたいこと好きなことを見つけることです。
生きづらさ改善

【偽りの自分に疲れた】自分を演じるのをやめるたった2つの方法

自分を演じてしまうのは自信がないからです。自信がないのはありのままの自分つまり本音を否定しているからです。そこで本音を尊重し大切にすることで自分を演じるのをやめることができます。また親が与えてくれなかった承認を自分で自分に与えることで自信をつけます。