こんにちは、心を楽にするコーチの津田政直です。
流されやすい人の中には流されやすいことを気にしていてそれをやめたいと考えている人もいると思います。
そのような人のために本記事では流されやすい人の心理とその原因そして改善法の提案をしたいと思います。
流されやすい性格の心理
流されやすい人というのは自分の意見を主張できない人だといえます。
自分の意見を主張することができないので周りの意見に簡単に流されます。
流されやすい人の中にも自分の意見はあるけど言えないという人と自分の意見がないという人もいるでしょう。
しかし自分の意見がないという人も本来は何かしらの意見は持っているはずです。
ですが自分の意見を押し殺すのが当然になってしまい自分でも自分の意見が何なのかわからなくなってしまっている重症状態だといえます。
ではなぜ自分の意見を押し殺すようになってしまったのでしょうか。
流されやすい性格になった原因
性格の形成は幼少期の親子関係の影響が大きいです。
幼少期に自分の意見を言ったら否定されたという経験があったり、そもそも本音を表現することすらできなかったということがあると自分の意見を主張することができない性格になります。
そうして自分の意見を出すことは悪いことダメなことだと学習してついには押し殺しわからなくなってしまいました。
本当は自分の意見があるのに抑え込むようになったりそもそも自分の意見を思いつくことすらなくなってしまった人もいるでしょう。
そして自分の意見よりも他人の意見を優先するようになり流されやすい人になりました。
本当はこうしたいという思いがあるのに流され周りに合わせているので心の中ではストレスを抱えています。
この悩みを改善するには自分の意見を主張できるようになる必要があります。
そもそも自分の意見がわからないという人はまずは自分の本音に気づく作業が必要になります。
流されやすい性格を改善する方法
流されやすい人は自分の意見つまり本音よりも他人の意見を上にしているのが原因でした。
そこで改善するには逆に自分の本音を他人の意見より大切にすることが必要です。
自分の意見を大切にする方法を二つ紹介していきます。
本音を尊重し表現する
それではまず本音を尊重し表現することを解説します。
流されやすい自分の意見を主張できない人はそもそも自分の本音に気づけていないこともあります。
そこでまずは自分の本音に気づき尊重できるようになる必要があります。
では具体的にどうやればいいのか説明します。
まずは本当はこう思ってるのに言えない、こうしたいのにできないといった本音を探り出します。
次にその本音を否定することをやめて認め受け入れます。
さらにその本音を十分に肯定してあげます。
心の中で十分に本音を尊重できるようになったら少しずつ本音を表現してみます。
慣れてきたらどんどん本音を出して最終的には本音に従ってありのままの自分で生きられるようになります。
このステップを踏んでありのままの自分に自信が持てて流されなくなります。
自分の意見を持つ事ができ他人にも表現できるようになっていきます。
ただこれは言葉で言うのは簡単ですが実践するのはなかなか難しいかもしれません。
長年本音を押し殺して生きてきたのでそれを見つけて表現するというのは困難な人も多いでしょう。
これはパパっとやって終わりというものではないので地道にじっくりとやってみてほしいです。
本音と向き合い表現する難しさ
このように言われてもそもそも本音がわからないという人もいるでしょう。
そのような人は他人の意見や常識をあまりに大切にしすぎています。
他人の意見や常識を無視して自分の本音と向き合うことが必要です。
そして本音はわかったけど表現するのは怖いという人もいるでしょう。
幼少期の記憶から本音を表現したら否定されたり見放されたりするのではないかという恐怖を持ってしまいます。
確かにあなたが恐れているように本音を出せばあなたの元を去っていく人もいるかもしれません。
ですがその人はあなたが我慢していないと相手をしてくれないような人だったということです。
そのような関係は無理して維持する必要はあるでしょうか
我慢してまで保つことはあなたのためになるでしょうか。
去っていく人もいれば新たに出会う人もいるでしょう。
その人はありのままのあなたを受け入れてくれる人です。
この新しい関係を大切にすればいいのではないでしょうか。
今までと違ってあなたにとって居心地のいいものになるはずです。
あなたの意見を否定することなくありのままに受け入れてくれる人なので流されることもなくなります。
他人に言われたいことを自分で自分に言う
そうは言われてもやっぱり自分の意見に自信が持てないという人もいると思います。
そこで自分に自信を持つ方法を紹介します。
それは他人に言われたい言葉を自分で自分に言うことです。
流されやすい人は自分には価値がないと感じているので自己主張をすることができません。
そこで自分に自信を持つ事で自己主張ができるようになれば流されることもなくなっていきます。
具体的にどうすれば自信を持てるのか解説します。
他人からこう言われたらうれしいということを自分で自分に言ってあげます。
私たちは他人から認められれば自分のことを認められるという思考回路になってしまっています。
ですがこの考え方のままではいつまでも他人からの評価に振り回されます。
そこで他人から欲しい評価を自分で自分に言ってあげることで心を満たします。
そうすることで他人から承認をされたいという気持ちがなくなり自然と自分の意見を主張できるようになっていきます。
自分の意見を言えるようになれば流されることはなくなっていきます。
どのような言葉を他人から言われたいのかは人それぞれ違うので自分の心と向き合ってみてください。
流されやすい性格を改善したい人へ最後に
流されやすい人への改善法を書いてきました。
これを実践することで流されることなく自分の意見を主張できるようになるでしょう。
ありのままの自分で他人とコミュニケーションすることができるようになっていきます。
ただ長年の習慣を変えることになるので地道にコツコツと実践してみてほしいです。
継続の先には自由にのびのびとした人生が待っています。
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