こんにちは、心を楽にするコーチの津田政直です。
自分探しが終わらないということを悩みにしている人もいます。
自分探しの旅に出ても何も得られずに時間を無駄に過ごしている人もいます。
そしてそのような自分探しの旅をする人は馬鹿だといわれることまであります。
そのような人へ自分探しを終わらせる方法を紹介します。
結論から言うと自分探しには意味がありますがいつまでも外に答えを求めるのは間違いで答えは自分の内に探すべきです。
自分探しは意味ない？自分探しの末路
自分探しとは今の自分には何かが足りないから外部から補おうという心理状態です。
そのために何か新しいことに挑戦したり自分探しの旅に出たりします。
これらのことで学ぶこともあるとは思いますが、もしあなたが何をやっても自分探しが終わらないと感じているならこれらの方法は意味ないのです。
自分探しとは自分の外に何か価値のあるものがあるはずだというないものねだりの考え方です。
いつか何か価値のあるものが自分の価値を上げてくれるはずだという考えです。
この考え方でいると自分は欠けていて何かを補填しないといけない自分を強化してしまいます。
つまり自分探しの無限ループに陥るということです。
いつまでも外に答えを求め何も得られないまま月日が無駄に過ぎてしまいます。
これが自分探しの末路です。
自分探しをするなら外ではなく内
自分の外に何か自分を満たしてくれるものがあるはずだというのが自分探しをする人の心理でした。
しかし自分が本当に好きなことやりたいことは自分の外を探して見つかるものでしょうか。
自分が好きなことやりたいことはすでに自分の内にあるのではないですか。
自分の内にすでにあるのにそれには価値がないと決めつけ何か外に価値があるものを探そうとするからいつまでも自分探しが終わらないのです。
これは自分の内にある本音を下らないものだと否定している状態です。
誰だって本音ではあれが好きこれがやりたいというものは一つや二つあるはずです。
でもそれは下らないとか馬鹿馬鹿しいとか常識的ではないとか現実的ではないとか金にならないなど理由をつけて否定していませんか。
もし本音を否定しているのなら自分探しをするべきなのは外ではなく内です。
自分の中にすでにある好きなことやりたいことを探り出すことが重要です。
これをやることで本当の自分探しが終わります
では具体的にどうやれば自分探しを終わらせられるのかを説明します。
本音を尊重し表現する
自分の内にある本音を探り出す作業をします。
まずは本当はこう思ってるのに言えない、こうしたいのにできないといった本音を探り出します。
次にその本音を否定することをやめて認め受け入れます。
さらにその本音を十分に肯定してあげます。
心の中で十分に本音を尊重することができるようになったら少しずつ本音を表現してみます。
慣れてきたらどんどん本音を出して最終的にはありのままの自分で生きられるようになります。
これをやることで本当の自分探しができます。
本当の自分を見つけることができるようになります。
探すべき自分は外ではなく内にいたのです。
外に探していては見つからない自分の奥底にあった本当の自分を見つけることができます。
ただこれは言葉で言うのは簡単ですが実践するのはなかなか難しいと思います。
長年押し殺してきた本音を探り出すことになるので地道な作業になります。
さらにそれを表現してみることが必要になるのでここはハードルが高く感じるかもしれません。
本音を出すことへの抵抗
ここまで話を聞いてやっぱり本音を出すのは怖いと思う人もいるのではないでしょうか。
長年否定してきた本音を出すのだから無理もありません。
もちろん私もいきなり本音を出すことは勧めていません。
まずは心の中で十分に本音を尊重できるになってから初めて本音を表現することを勧めています。
確かにあなたが恐れているように本音を出せばあなたから去っていく人もいるかもしれません。
ですがその人はあなたが本音を我慢していないと相手をしてくれないような人だったということです。
そのような関係は無理して維持する必要はあるでしょうか。
あなたにとって本当にためになる関係でしょうか。
あなたから去っていく人もいれば新たに出会う人もいるでしょう。
その人はありのままのあなたを受け入れてくれる人です。
この関係を大切にすればいいのではないでしょうか。
それはあなたにとって今までと違い居心地のいいものになるはずです。
あなたが探していた本当の自分にそぐわない人間関係はなくなってもいいのではないでしょうか。
自分探しをするということは今の人間関係には不満があるということです。
本当の自分にふさわしい新しい人間関係を構築していくことがあなたの望みではないですか。
本当の自分を見つけられたらあとは表現をしていくだけです。
勇気をもってやっていきましょう。
自分探しを終わらせたい人へ最後に
自分探しの本当の終わらせ方を解説してきました。
自分の外に何か自分を満たしてくれるものがあるはずだという心が自分探しを終わらせられない原因でした。
しかしそれは意味がなく探す場所を間違えているとお伝えしました。
自分探しをするなら自分の内を探すべきだと主張をしてきました。
そして自分探しを終わらせるには自分の本音を大切にすることだと述べました。
ただ長年の習慣を変えることになるので地道にコツコツと実践してみてほしいです。
本当の自分を見つけられたなら自由な人生が待っています。
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