生きづらさ改善メンタルを強くするにはどうしたらいいのか？メンタル強化方法を紹介
メンタルを強くするには自信を持つことです。自信を持つにはありのままの自分を認めることです。ありのままの自分とは自分の本音のことです。つまり本音を大切にすることでメンタルを強くすることが出来ます。
心を楽にする方法
生きづらさ改善
生きづらさ改善自分に自信がない原因は親だった【自信のなさを克服する２つの方法】
自分に自信がないのは親から認めてもらえなかったことが原因です。自信のなさを克服するには自分の本音を大切にすることと他人から言われたいことを自分で自分に言うことです。こうすることでありのままの自分を肯定できて自分に自信が持てるようになります。
生きづらさ改善プライドが高いのを直したい！プライドは高いのに劣等感が強い人へ
劣等感が強いとプライドが高くなります。自信がないので自分を大きく見せようとプライドが高くなります。劣等感をなくすにはありのままの自分を認めることです。ありのままの自分とは本音のことです。つまり本音を大切にすることです。
生きづらさ改善【嫉妬しない人になりたい】シンプルな嫉妬しなくなる方法を紹介
嫉妬しない方法や考え方を紹介します。嫉妬しないためには自信を持つことです。自信を持つにはありのままの自分を認めることです。ありのままの自分とは自分の本音のことです。つまり本音を大切にすることで嫉妬しなくなります。
生きづらさ改善【悩みを消す方法】あらゆる悩みの解決法は自分の本音を知ること
根本的に悩みを消す方法とは本音を知り表現することです。本音とはありのままの自分のことです。つまりありのままの自分と向き合い認め受け入れることで悩みは解決します。悩みとは本音を押し殺しているから起きるものです。
精神障害・発達障害大人の自閉症スペクトラムASDアスペルガー症候群５つのタイプの特徴
アスペルガーASD全般について当事者目線も交えて解説します。ASD全般の特徴と積極奇異型、受動型、孤立型、大仰型、尊大型それぞれについて分析をします。この記事を見ればASDのことはほぼわかるようになります。
精神障害・発達障害女性に多いアスペルガー？大人の受動型ASD自閉症スペクトラムの特徴
アスペルガーASDの中でも女性が多いと考えられる受動型について解説します。受動型は他人の言うことをなんでも聞いてしまう特徴があります。受動的になんでも聞くのであまり問題は起こしませんが本人は内心とてもストレスを抱えています。
生きづらさ改善マイナス思考が止まらない人へ思考を止める方法を紹介します
マイナス思考が止まらない人へ思考を止める方法を紹介します。思考を止めるにはまず自分が思考に飲まれていることに気づくことから始めます。それができるようになったら思考を客観視して眺めます。次に思考を止めるようにしていきます。慣れてきたらどんどん思考を長く止めます。
生きづらさ改善死ぬほど嫌いな人を無関心になれる方法を心理学的スピリチュアル的に解説
死ぬほど嫌いな人を無関心になる方法はなぜその人のことが嫌いなのかきちんと理解することにあります。なぜ嫌いになるのか心理学的に分析しスピリチュアル的な解決法を紹介します。
心を楽にする方法他人のルール違反が許せない！ルールを破る人が許せない！その心理と解決法
他人が許せない心理について分析して本当の許しをする方法を解説します。なぜ他人が許せないのかきちんと理由を理解すれば許すこともできるようになります。