こんにちは、心を楽にするコーチの津田政直です。
恋愛で好きな人に素直になりたいのになれない人へ素直になる方法をお伝えします。
まずは素直になれない心理と原因を考察して次に素直になる方法を書きます。
好きな人に素直になれない心理
好きな人に素直になれない原因はありのままの自分を認められてないからです。
ありのままの自分ではダメだと思っているので素直になれず自分を偽ってしまいます。
こんな自分では愛してもらえないと感じているので素直な自分を表現できません。
ありのままの自分では愛してもらえないと思っているので相手をコントロールしようとしてしまい自分を偽ってしまいます。
また自分に自信がないので相手を試すような言動をしてしまったりします。
素直になれず本当に自分のことを愛してくれているのかを試すように動いてしまいます。
ありのままの自分とは自分の本音のことです。
本音を認められてないので素直になれず見栄を張ったり自分を偽ってしまいます。
素直になれないと駆け引きや恋愛対象をコントロールしようとしてしまいます。
自信がないので他人を自分の思うとおりに動かしたいという欲求が湧きます。
恋愛対象を自由にさせることができません。
束縛や嫉妬をしてしまうのも自信がない現れです。
好きな人に素直になれない原因
なぜ好きな人に素直になれない性格になったのかは多くの場合幼少期に親からありのままの自分を認められなかったからです。
特に恋愛の場合異性の親との関係が悪いと問題が起きやすいです。
あなたが女性なら父親との間にあなたが男性なら母親との間に何か感情的なわだかまりがないでしょうか。
何か心当たりはあるでしょうか。
その影響が大人になっても引きずられています。
異性の親からありのままの自分を愛してもらえなかった経験から大人になっても異性から愛してもらうにはありのままの自分ではダメだから何かしないといけないと感じています。
そこで異性に愛してもらうために自分を偽るという心理が働きます。
ありのままの自分では愛してもらえないと思っているので素直になることができません。
そして自分に素直になれなければ他人にも素直になることはできません。
そこでまず自分に素直になる必要があります。
恋愛で素直になる方法
素直になれない原因がわかれば素直になる方法もわかります。
ありのままの自分の本音を否定していることが素直になれない原因でした。
では素直になるには本音を肯定すればいいことになります。
本音を出せれば素直になれるというのは直感的にも納得できると思います。
本音を尊重し表現する
では具体的にどうすればいいのか解説します。
まずは本当はこう思ってるのに言えない、こうしたいのにできないといった本音を探り出します。
次にその本音を否定することをやめて認め受け入れます。
さらにその本音を十分に肯定してあげます。
心の中で本音を十分に尊重することができるようになったら少しずつ本音を表現してみます。
慣れてきたらどんどん本音を表現して最終的にありのままの自分で生きることができるようになります。
このステップを踏んで本音を尊重し出せるようになるとありのままの自分に自信が持てるようになります。
そうすると自然と素直になることができます。
ただもちろんすぐに本音を出して生きられるようにはならないでしょう。
この作業は地道にやり続けないといけません。
時間はかかりますが着実に素直になることができます。
表現できるようになるまでまずは心の中で十分に本音を尊重してあげてください。
本音を出すことへの抵抗
このように言われても本音を出すことは怖いと感じる人もいるでしょう。
長年本音を押し殺してきた素直になれない人にはこれは難しいことだと思います。
本音を出せば否定されたり見放されたりするのではないかと不安になる人もいるでしょう。
本音を出せば今案での相手との関係性は変化します。
それによってうまく関係性が変化することもあればあなたの本音を出したらそれは受け入れられないと去っていく人もいるかもしれません。
ですがその人はあなたが我慢していないと相手をしてくれない人だったということです。
そのような関係は本当に必要でしょうか。
恋愛においてはこの人しか自分にはいないと考えて執着をしてしまいがちですが相手がありのままのあなたを受け入れてくれない人だとしたら我慢してまで付き合う必要はあるでしょうか。
そして去っていく人もいれば新たに出会う人もいると思います。
その人はありのままのあなたを受け入れてくれます。
その人を大切にすればいいのではないでしょうか。
その関係はあなたにとって居心地のいい素晴らしいものになると思います。
今までの関係性が変わったり壊れることは怖いかもしれませんがあなたが幸せな恋愛をするためには避けて通れない道だといえます。
好きな人に言われたいことを自分で自分に言う
次にやってみてほしいのは好きな人に言われたいことを自分で自分に言うことです。
特に恋愛においては好きな人から愛してもらいたい認めてもらいたいという気持ちが大きくなるほど素直になれずに自分を偽ってしまいます。
愛してもらうために認めてもらうために自分を演じてしまいます。
そして好きな人かがどんな言動をするのかに一喜一憂します。
これを解決するには好きな人から得ようとしている愛や承認を自分で自分に与えることが効果的です。
好きな人に何と言われたらうれしいのかを自分の心と向き合って考えてみてください。
そして自分自身にその言葉を言ってあげてください。
そうすることで自分で自分の心を満たせるようになり好きな人から愛や承認を得ようという気持ちがなくなっていきます。
そして自由なあなたで振る舞えることができるようになり関係性も向上していくでしょう。
【恋愛で素直になる方法】好きな人に素直になれない人へ最後に
好きな人に素直になれない人へ恋愛で素直になる方法を書いてきました。
この方法で着実に素直になることができます。
ありのままの自分で自由に好きな人と関わることができるようになります。
駆け引きやコントロールのない恋愛を楽しむことができるようになります。
ただ長年の習慣を変えることになるので地道にコツコツと実践してみてほしいです。
継続の先には明るい未来が待っています。
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