精神障害・発達障害 空気を読みすぎるのはアスペルガーASDの過剰同調性のせいかも？
空気を読みすぎる過剰同調性はアスペルガーASDの特徴の一つです。空気が読めないというのが有名ですが逆に空気を読みすぎるという人も中にはいます。これは空気が読めなくて社会適応できなかった人が適応するために空気を過度に読むことを身につけたといえます。
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生きづらさ改善 言いたいことを言えない人が自己主張できるようになる方法を紹介
言いたいことを言えない人へ改善法を紹介します。自分の意見が言えないのは自己主張をする機会が圧倒的に足りていないからです。そこで少しずつ本音を表現する練習をします。まずは心の中で十分に本音を尊重できるなってきたら表現してみるようにします。
生きづらさ改善 自分の意見が言えない怖い人へ自分の意見を言う３つの方法を紹介
自分の意見が言えない怖い人へ自分の意見を言う方法をお伝えします。それは段階的に本音を認めて受け入れ表現するという方法です。このステップを踏んで本音を尊重し出せるようになると自分に自信が持てて自分の意見を言えるようになります。
生きづらさ改善 自分の意見が思いつかないのは病気？心理と原因そして改善法を紹介
自分の意見が思いつかないのは病気ではなく自分の本音を抑えているからです。長年自分の意見を押し殺して生きてきたので何が本音なのかわからなくなってしまったり、自分の意見はわかっても言えなくなってしまいました。
生きづらさ改善 弱音を吐けない強がってしまう心理と原因そして改善法を紹介
弱音を吐けないで強がってしまうのは自分の弱みを見せたら失望されると思っているからです。強がりをやめるにはありのままの自分を出せるようになることです。そのためには自分の本音を大切にすることが必要です。
生きづらさ改善 嫌われるのが怖いのは病気？その心理と原因そして克服法を紹介
嫌われるのが怖い人は病気ではなく自信がないだけです。嫌われたら自分の価値が下がると感じています。なので嫌われるのを避けようと必死になります。そこで改善するには自分の価値は自分で決めるというのが重要です。
生きづらさ改善 笑ってごまかす人は病気？心理と原因そしてやめたい人へ改善法を紹介
笑ってごまかすのをやめたい人へ改善法を教えます。笑ってごまかす人病気ではなく自信がないだけです。自分が我慢すればその場は丸く収まると思っています。自分さえ我慢すればいいと思っているのでストレスを抱えます。。
生きづらさ改善 【周りは敵だらけ】敵が多い人の特徴と１つの改善策を提案
周りは敵だらけで敵が多い人は自分で敵を作ってしまっています。敵が多い人とは自分ルールを沢山持っている人です。そのルールを破る人を批判し敵を作ってしまいます。敵を減らすには自分の持つルールを取り下げることです。
生きづらさ改善 表面的な人間関係しか作れない人へその原因と改善法を提案
表面的な人間関係しか作れない人は自分の本音を隠して生きてきました。これを改善しないと深い人間関係は築けません。具体的には本音を尊重して表現する練習をします。そうすることでありのままの自分で人と接することができるようになります。
生きづらさ改善 傷つくのが怖い｜その心理と原因さらに克服法を紹介
傷つくのが怖い人は自己否定をしています。自分で否定している傷を他人にえぐられることで傷ついたと感じます。そこで自己否定をやめる必要があります。そのためにはありのままの自分の本音を認めることと表現することが必要になります。