生きづらさ改善早く楽になりたい心理を解明し根本的に楽になる方法を紹介します
早く楽になりたいと悩んでいる人へ本当に楽になる方法を紹介します。楽になりたい心理とは自分に無理をさせすぎて本音を押し殺しているから起きるものです。そこで本音を大切にすることが一番重要です。ほかには自己肯定感を上げることで楽になる方法を紹介します。
うつ病
生きづらさ改善
生きづらさ改善生きるのがしんどいのは病気？その解決法を教えます
生きるのがしんどい人は病気なのか？そしてその解決策を解説します。結論から言うと生きるのがしんどいのは病気ではなく考え方が歪んでいるだけだといえます。本音を我慢して他人に合わせなければいけないという考え方の歪みが生きるのがしんどい原因です。
生きづらさ改善一人になりたいのはうつ？病気？その解決法を教えます
一人になりたいのはうつや病気ではないかと悩んでいる人へ解決策を紹介します。解決策とは偽りの自分を演じるのをやめてありのままの自分で生きるということです。自分の本音に従って生きれば一人になりたいという悩みは解決してきます。
精神障害・発達障害うつ病・双極性障害のうつ状態は治る？当事者が語る治し方
うつ病・双極性障害のうつ状態の改善方法について書いていきます。感情を感じきる・他人から言われたい言葉を自分に言う・本音を大切にするという３つの方法について解説をしていきます。これらを実践することで着実に生きやすくなっていきます。
生きづらさ改善希死念慮で死にたい時どうしたらいい？対処法を2つ紹介
希死念慮で死にたいという人へ2つの対処法を紹介します。私も双極性障害で希死念慮に悩まされてきましたがこの方法で格段に生きやすくなりました。希死念慮で悩んでいる人はぜひやってみて欲しいと思います。
生きづらさ改善生きるのがめんどくさい心理とスピリチュアルな改善法
考えるのも生きるのもめんどくさくて何もしたくない人はネガティブ感情を溜め込んでいるのと本音を押し殺しているからだと言えます。その両方の改善法を紹介します。ネガティブの解放と本音と向き合う方法について詳しく書いています。
生きづらさ改善ネガティブ思考をやめたい人へ根本的な改善法を紹介します
ネガティブ思考をやめるために３つの改善法を紹介します。ネガティブな感情を手放す→ありのままの自分を受け入れる→ポジティブで心を満たすという３ステップで改善を図ります。このステップを踏んで本音を尊重し出せるようになるとネガティブ思考は改善します。