精神障害

うつ病・双極性障害のうつ状態の改善方法について書いていきます。感情を感じきる・他人から言われたい言葉を自分に言う・本音を大切にするという３つの方法について解説をしていきます。これらを実践することで着実に生きやすくなっていきます。